Door op een positieve manier aan de ander te denken verandert er wezenlijk iets in de relatie.

Denk aan een moment/activiteit dat je de ander waardeert, een fijn gevoel krijgt als je die persoon dat ziet doen.

Deze momenten hoeven niets met jouzelf te maken te hebben. Bijv: als iemand slaapt, piano speelt, een boek leest, met een hobby bezig is, zit te puzzelen… Iets dat je vertedert, blij maakt. Je voelt dat je goed zit als je vanzelf een glimlach op je lippen krijgt.

Haal dit voor de geest, zie de situatie als in een film of een foto, en blijf er 5 minuten van genieten. Daarna laat je het los.

Herhaal dit als je zo vaak als je wilt hebt.

Let op veranderingen in jezelf en de ander. Je zult verbaasd staan.

Vragen?

Neem dan contact met me op via de mail mail@hartvoorelkaar.org